Présentation
L’approche intégrative ne correspond pas à une « école » unique : elle consiste à ajuster le suivi à votre histoire, à votre demande et à ce qui fonctionne réellement pour vous, plutôt que d’appliquer une méthode fixe à toutes les situations.
Fort de près de vingt ans de pratique en EHPAD et en clinique psychiatrique, j’ai l’habitude de croiser des profils variés — adultes, personnes âgées, aidants — et des problématiques qui touchent à la fois le psychique, le relationnel et parfois le corporel. L’intégration, pour moi, c’est articuler plusieurs registres de travail :
- une psychothérapie psychodynamique lorsqu’il est utile de comprendre les liens entre passé et présent ;
- une approche centrée sur la personne pour garantir une écoute respectueuse, sans jugement, et un rythme qui vous convient ;
- des outils concrets (par exemple issus des thérapies cognitivo-comportementales) lorsque la situation appelle des stratégies précises : anxiété, rumination, sommeil, évitement ;
- des techniques de sophrologie, lorsque vous souhaitez travailler la détente, la respiration ou la conscience corporelle en complément du travail psychologique.
L’objectif n’est pas d’accumuler les techniques, mais de choisir avec vous ce qui est pertinent à chaque étape du suivi.
Pour qui
Une approche intégrative est particulièrement adaptée si :
- votre situation mêle plusieurs dimensions (émotions, relations, fatigue, sommeil, deuil, travail…) et ne se laisse pas résumer à un seul symptôme ;
- vous avez déjà suivi un parcours de soins et cherchez un accompagnement personnalisé, capable de s’ajuster ;
- vous êtes aidant ou personne âgée et avez besoin d’un cadre à la fois exigeant sur la sécurité et souple sur la manière d’avancer ;
- vous souhaitez alterner exploration en profondeur et outils pratiques pour le quotidien.
Comme pour toute psychothérapie, un suivi médical ou psychiatrique reste indiqué lorsqu’il est prescrit ou nécessaire. En cas d’urgence ou de risque immédiat, contactez le 15 ou le 112.
Déroulement
Les consultations durent 60 minutes, au cabinet (Longuenesse) ou en visio.
Premier rendez-vous. Nous précisons votre demande, votre contexte de vie et ce que vous attendez du suivi. Nous posons aussi le cadre (confidentialité, annulations, honoraires). Aucune orientation théorique n’est imposée d’emblée : nous construisons la démarche au fil des échanges.
Suites du suivi. Selon vos besoins, les séances peuvent privilégier l’écoute et la mise en mots, l’analyse des schémas relationnels, des exercices ciblés (relaxation, sophrologie, stratégies face à l’anxiété ou au sommeil), ou un mélange de ces registres. La fréquence est ajustée ensemble (régulière, espacée, en fonction des périodes de crise ou de stabilisation).
Objectifs. Retrouver davantage de compréhension, de souplesse et de autonomie face à votre situation — avec des outils que vous pouvez réutiliser entre les séances, lorsque cela a du sens pour vous.
Pour un premier échange ou une question sur cette approche, rendez-vous sur la page Contact ou via la prise de rendez-vous en ligne du site.